Cara Mudah Mencegah Rambut Rontok Berlebihan Secara Alami

Cara Mencegah Rambut Rontok Berlebihan
Rambut rontok berlebihan akan mempengaruhi banyak hal pada pria dan wanita. Dan  Faktor genetik memiliki banyak pengaruh pada rambut rontok berlebihan, ada berbagai penyebab yang dapat terjadi karna diri Anda sendiri. Di antaranya yang paling umum adalah kekurangan nutrisi, stres, penggunaan obat-obatan tertentu, penyalahgunaan bahan kimia atau beberapa penyakit yang mempengaruhi folikel rambut. Apa pun alasannya, jika Anda ingin tahu bagaimana cara untuk mengobati dan mencegah rambut rontok secara efektif, membaca dengan seksama saran dalam artikel ini.

Pertama, Penting bahwa Anda harus memastikan jika rambut rontok dapat dianggap menderita alopecia. Hal ini mengacu pada rambut rontok berlebihan, yaitu hilangnya lebih dari 100 rambut per hari. Oleh karena itu, jika Anda melihat seperti perubahan pada rambut yang ditandai dengan kerontokan yang signifikan dalam kepadatan rambut Anda, sebaiknya Anda memeriksa ke seorang spesialis kesehatan rambut untuk menentukan penyebab pasti dan memulai pengobatan yang paling tepat untuk kasus Anda. Ada berbagai cara untuk mengobati alopecia dan yang paling umum adalah suntikan steroid, yang akan merangsang pertumbuhan rambut, produk tersebut dapat mengaktifkan aktivitas di kulit kepala sebagai minoxidil.

Kedua, Ada beberapa faktor yang dapat menyebabkan rambut rontok berlebihan, tapi salah satu yang paling umum adalah diet yang tidak memadai atau kurang nutrisi dan vitamin penting. Dan yang pada akhirnya menyebabkan kekurangan gizi pada rambut, yang melemahkan dan menyebabkan rambut rontok. Itulah mengapa sangat penting untuk membuat beberapa perubahan dalam diet, dan berikut ini adalah termasuk makanan yang membantu memperkuat rambut pada masa diet:

Makanan kaya zat besi: beras merah, sayuran, daging, kacang, buncis, seafood, kacang polong dan biji-bijian.
Makanan kaya antioksidan: berry, buah jeruk, tomat, kiw, minyak ikan, wortel, kubis dan brokoli.
Makanan yang kaya asam folat: bayam, asparagus, kacang-kacangan, hati ayam, hati sapi, telur, strawberry, pisang, pepaya dan sereal.
Makanan yang kaya akan vitamin A, B, C dan E

Ketiga, Seringkali rambut rontok dipicu oleh stres dan kegelisahan yang dialami sehari-hari. Jika ini adalah masalah pada diri Anda, Anda harus mencoba untuk mengendalikan stres dan mencari solusi pada masalah Anda, sangat di sarankan untuk sering melakukan relaksasi. Anda dapat mulai dalam kegiatan seperti yoga dan pilates atau meditasi. Kadang-kadang, tidak cukup dengan melakukan hal tersebut dan ketika stress Anda menjadi kondisi yang berkepanjangan dan juga mempengaruhi kesehatan Anda secara negatif, Anda perlu mencari bantuan profesional dan dibimbing untuk belajar mengendalikan emosi.

Keempat, Obat yang dapat memiliki efek samping tertentu, sehingga membuat rambut menjadi rontok. Oleh karena itu jika kita sakit dan di beri obat oleh dokter, kita harus terlebih dahulu menanyakan apakah obat tersebut dapat menyebabkan rambut rontok berlebihan dan jika demikian, berbicara dengan dokter untuk mengevaluasi kemungkinan menggantikannya dengan yang lain, dimana Anda dapat mengobati penyakit tanpa mengorbankan tampilan rambut Anda.

Itulah Cara Mencegah Rambut Rontok Berlebihan

0 Response to "Cara Mudah Mencegah Rambut Rontok Berlebihan Secara Alami"

Post a Comment